Ashwagandha - Racine
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L'Ashwagandha est l'une des plantes les plus emblématiques de la médecine ayurvédique, utilisée depuis plus de 3 000 ans en Inde. Son nom sanskrit signifie littéralement « odeur du cheval », en référence à la vigueur qu'on lui prête traditionnellement. Aujourd'hui, elle s'est imposée comme une référence incontournable dans le monde des plantes adaptogènes.
Là où le ginseng stimule et la rhodiola mobilise l'énergie mentale, l'Ashwagandha agit en douceur : elle soutient sans brusquer, renforce sans exciter. C'est l'adaptogène du retour au calme, celle qu'on choisit quand le corps et l'esprit ont besoin de récupérer en profondeur.
Plante adaptogène de fond : traditionnellement utilisée pour soutenir la résistance de l'organisme au stress physique et mental, avec un effet qui s'installe progressivement sur la durée
Équilibre nerveux profond : réputée pour contribuer à une régulation progressive du tonus nerveux, particulièrement appréciée dans les cures de fond où le système nerveux a besoin de se reposer et de se stabiliser
Soutien de l'axe stress-hormones : traditionnellement utilisée en ayurvéda pour favoriser l'harmonie entre le système nerveux et les fonctions hormonales, notamment dans les périodes de fatigue prolongée ou de déséquilibre lié au stress chronique
Action apaisante : réputée pour favoriser la détente et contribuer à un état de calme intérieur en fin de journée, sans effet sédatif marqué
Soutien du sommeil : traditionnellement associée à un endormissement plus serein et à une meilleure qualité de repos nocturne, en lien avec son action sur le tonus nerveux général
Vitalité préservée : malgré son profil calmant, elle conserve une légère dimension dynamisante qui en fait une adaptogène à part entière, appréciée aussi bien en période de surmenage que de convalescence
Plante des sportifs : traditionnellement appréciée pour soutenir l'endurance et la récupération physique, en favorisant un meilleur retour au calme après l'effort
Notre sélection Herboristerie du Vieux Nice
Nous proposons la racine d'Ashwagandha en vrac, issue des dernières récoltes, pour une décoction artisanale fidèle à la tradition. Chaque lot est rigoureusement contrôlé pour garantir qualité et traçabilité optimales. Sélectionné par Dr No, docteur en pharmacie.
Décoction : Portez à ébullition une cuillère à café rase de racines d'Ashwagandha dans 300 ml d'eau froide. Laissez frémir à feu doux pendant 10, puis laisser infuser 5 minutes. Filtrez.
Infusion : Versez une cuillère à café rase dans 250 ml d'eau frémissante. Laissez infuser 20 minutes, puis filtrez.
Fréquence et moment de consommation : 1 à 2 tasse par jour.
Cure : 21 jours minimum et plus possible (nous consulter)
L'ashwagandha est une plante adaptogène douce, mais chez certaines personnes elle peut être un peu trop tonique en fin de journée. Si jamais c'est le cas chez vous, privilégiez la prise de tisane en début de journée
Racine d'Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) - racine
Contre-indications spécifiques :
Déconseillée en cas d'hyperthyroïdie (l'Ashwagandha peut stimuler la fonction thyroïdienne)
Déconseillée en cas d'hypersensibilité aux plantes de la famille des Solanacées
Déconseillée en cas de maladies auto-immunes (lupus, polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques) sans avis médical préalable
Déconseillée en cas d'hémochromatose
Populations à risque : Demandez conseil à un professionnel de santé si : femme enceinte ou allaitante, enfant de moins de 12 ans, personne de plus de 75 ans, maladie chronique ou traitement médicamenteux en cours.
Interactions médicamenteuses : Des interactions sont possibles avec les traitements immunosuppresseurs, les médicaments thyroïdiens, les anxiolytiques, les sédatifs, les barbituriques, les antidépresseurs et la digoxine. Consultez votre médecin ou pharmacien en cas de traitement en cours.
Ce produit n'est pas un médicament et ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Conservation : Conserver à l'abri de la chaleur, de l'humidité et de la lumière directe