FICHE CONSEIL - MENOPAUSE

Ménopause : soutenir l'équilibre hormonal et nerveux naturellement

Comprendre la ménopause

La ménopause est une période de transition hormonale qui peut entraîner divers symptômes : bouffées de chaleur, insomnies, anxiété, fatigue, troubles cognitifs et baisse de la libido. La baisse des œstrogènes, mais aussi de la DHEA et de la testostérone, impacte profondément l’équilibre féminin.

Approche physiopathologique

La chute des œstrogènes déséquilibre le système neurovégétatif. Les glandes surrénales, en partie responsables du relais hormonal après la ménopause, doivent être soutenues. La baisse de DHEA, hormone clé du vieillissement, est centrale dans cette phase. Elle impacte l’énergie, la masse musculaire, la mémoire et la libido.

Soutenir la DHEA et la testostérone naturellement

  • Shilajit : source minérale exceptionnelle, soutient la production de DHEA et de testostérone

  • Maca et Tribulus : plantes toniques et stimulantes, équilibrent le terrain hormonal

  • Ashwagandha : adaptogène calmant, améliore le sommeil, le moral, et la libido

Plantes œstrogène-like et régulatrices

Adaptogènes et clarté mentale

  • Rhodiola – Nutri&Co : réduit le stress, améliore l’adaptation

  • Ashwagandha – Herboristerie du Vieux Nice

  • Clarity Boost : mélange nootropique pour lutter contre le brouillard mental

Produits recommandés

Conclusion

Vécue pleinement, la ménopause peut être une nouvelle saison de puissance et de sérénité. Grâce aux plantes adaptogènes, aux régulateurs hormonaux naturels et à un bon accompagnement terrain (digestif, nerveux, minéral…), elle peut se traverser avec énergie, clarté et équilibre.
Contact : conseil@herboristerieduvieuxnice.com