La rentrée, je la vois chaque année au comptoir : le rythme s’accélère, le moral fait des vagues, et la tête tourne avec mille onglets ouverts. L’idée n’est pas d’en faire trop, mais d’aider le corps à faire mieux : immunité de fond, humeur stable, esprit plus clair. Je te montre simplement ce que je conseille en boutique, sans chichi.
En Résumé
Objectifs de la rentrée
Prévenir plutôt que guérir : renforcer le terrain sans excès
Soutenir le moral : garder l’énergie de l’été malgré les journées plus courtes
Favoriser la concentration : utile pour la reprise du travail ou des études
Préparer l’hiver : booster l’immunité de fond avant les premiers froids
Introduction
La rentrée, c’est un peu ce moment où le corps et la tête doivent réapprendre un nouveau rythme. Entre la fatigue accumulée, le stress qui revient et les journées qui raccourcissent, il n’est pas rare de sentir un petit coup de mou. L’idée n’est pas de forcer mais de soutenir en douceur, avec des plantes et compléments naturels adaptés !
1. Immunité : mieux vaut prévenir que guérir !
À la rentrée, inutile de sortir tout de suite les plantes les plus directes ou stimulantes pour l’immunité (échinacée, propolis…), que l’on gardera pour l’hiver. L’objectif est plutôt la prévention : veiller à ce que l’organisme ne manque de rien et renforcer le terrain en profondeur. Un organisme en pleine forme réagira d’autant mieux aux virus et aux petits maux de saison.
Nos alliés immunité et vitalité
-
Plasma marin (eau de mer) : véritable concentré de vitalité, l’eau de mer, aussi appelée plasma marin, est riche de 92 minéraux et oligo-éléments, directement assimilables par l’organisme. Découvrir le produit
-
Extrait de pépins de pamplemousse (EPP) : action antimicrobienne naturelle, soutien de l’immunité et équilibre digestif. À utiliser en prévention ou en cure courte. Découvrir le produit
Moringa : surnommé « arbre de vie », riche en vitamines, minéraux et protéines, parfait pour recharger l’organisme. En savoir plus
Spiruline : la star des superaliments, riche en fer et protéines, elle aide à retrouver tonus et résistance. En savoir plus sur la spiruline
MULTI de Nutri&Co : un complexe complet de vitamines, minéraux et extraits végétaux pour réduire la fatigue et soutenir les défenses. Découvrir le produit
Selon l’étude INCA3 (2014-2015), 43 % des femmes en âge de procréer en France ont des apports insuffisants en micronutriments essentiels. ScienceDirect
Les produits recommandés par Grégory
Zoom produit : l’eau de mer (plasma marin)
Riche de 92 minéraux et oligo-éléments directement assimilables, l’eau de mer hypertonique est un incontournable pour reminéraliser et renforcer en profondeur.
Reminéralisante : sodium, magnésium, potassium et calcium en proportions idéales
Soutien immunitaire : prépare le corps à mieux réagir aux virus saisonniers
Vitalité & énergie : un vrai coup de pouce en cas de fatigue ou stress
Effet détox : équilibre acido-basique et élimination des toxines
👉 Notre choix : Sea-AquaCell’s de CSBS Odemer, prélevé au large de Saint-Malo, en zone Natura 2000 préservée.
Utilisation : 20 ml d’eau de mer pure à diluer dans 40 ml d’eau de source, le matin à jeun, en commençant par de petites doses.
Extrait de pépins de pamplemousse (EPP) UNIMEDICA
Cet extrait sans alcool est un incontournable, facile d’utilisation et adapté à toute la famille.
Soutien de l’immunité : aide l’organisme à se défendre en douceur au changement de saison
Action antimicrobienne naturelle : reconnue pour lutter contre bactéries, virus et champignons
Antioxydant puissant : protège les cellules du stress oxydatif
Équilibre digestif : contribue à assainir la flore intestinale
En prévention ou en cure courte, c’est un allié précieux pour rester en forme face aux petits maux de l’hiver.
⚠️ Précautions : demander un avis médical en cas de traitement médicamenteux (anticoagulants, hypotenseurs, immunosuppresseurs). Déconseillé chez la femme enceinte/allaitante et chez les jeunes enfants sans avis d’un professionnel de santé.
Utilisation : 20 ml d’eau de mer pure à diuer dans 40 ml d’eau de source, le matin à jeun, en commenant par de petites doses.
Moringa en poudre ou en tisane (Herboristerie du Vieux Nice)
Originaire d’Inde et d’Afrique, le moringa est souvent appelé « arbre de vie ». C’est un véritable concentré de nutriments :
Reminéralisant puissant : calcium, magnésium, fer et potassium
Source de vitalité : protéines et vitamines (A, C, E, B)
Polyvalent : s’intègre facilement dans un smoothie, un yaourt ou un jus
👉 Moringa bio en poudre – Moringa en tisane
Idéal à la rentrée pour recharger l’organisme en profondeur et préparer l’hiver.
Utilisation : 20 ml d’eau de mer pure à diuer dans 40 ml d’eau de source, le matin à jeun, en commenant par de petites doses.
LA SPIRULINE en paillette Herboristerie du Vieux Nice
Véritable star des superaliments, la spiruline est une micro-algue aux propriétés exceptionnelles.
Reminéralisante : riche en fer, magnésium, zinc et autres minéraux essentiels.
Source de vitalité : forte teneur en protéines et acides aminés.
Soutien immunitaire : stimule naturellement les défenses de l’organisme.
Antioxydante : protège les cellules du stress oxydatif.
Détoxifiante : aide à éliminer les métaux lourds et favorise l’équilibre interne.
Un allié idéal à la rentrée pour retrouver tonus et résistance et préparer l’hiver en pleine forme.sid=204714242&_ss=r
Le MULTI de Nutri&Co
Un complément alimentaire complet qui regroupe vitamines, minéraux et extraits végétaux hautement biodisponibles. Pensé comme un véritable « tout-en-un », il aide à couvrir les besoins essentiels de l’organisme et à soutenir l’énergie au quotidien. Idéal en cure de rentrée pour recharger l’organisme, soutenir les défenses et maintenir un bon niveau d’énergie, le MULTI de Nutri&Co est une solution simple et efficace pour les adultes.
https://herboristerieduvieuxnice.com/products/spiruline-brindilles?_pos=1&_sid=204714242&_ss=r
Souvent, on pense qu’il faut des solutions fortes pour l’immunité. En réalité, c’est la prévention douce qui fait la différence à la rentrée.
2. Moral et énergie : retrouver son soleil intérieur
La rentrée, c’est aussi un défi pour le moral. Les journées raccourcissent, le rythme s’intensifie, et l’été semble déjà loin. C’est là que certaines plantes et produits naturels prennent toute leur importance.
Le safran, un petit soleil pour le moral
Épice précieuse et colorée, le safran ne fait pas qu’illuminer les plats : c’est aussi une plante médicinale reconnue pour son action douce mais efficace sur l’équilibre émotionnel et le système nerveux.
Moral & bien-être : contribue à maintenir une humeur positive et à réduire la nervosité.
Soutien du système nerveux : aide à limiter les effets du stress et favorise la détente.
Concentration : améliore la clarté mentale et soutient l’attention, particulièrement utile en période de rentrée ou d’examens.
Antioxydant : protège les cellules du stress oxydatif, participant à un meilleur équilibre général.
Le safran est souvent décrit comme un « petit soleil intérieur » : il aide à traverser les changements de saison avec sérénité et à garder le sourire, même quand l’été s’éloigne.
Le savais-tu ? La France a longtemps été l’un des plus grands producteurs de safran, notamment dans le Gâtinais et le Quercy. Après un déclin, la culture renaît aujourd’hui grâce à de petits producteurs passionnés.
3. Concentration et vitalité au long cours
Pour celles et ceux qui veulent soutenir leur endurance physique et mentale, plusieurs solutions existent :
Les champignons médicinaux et locaux de chez NATUROCHAMPI
Ils sont utilisés depuis des millénaires pour leurs vertus tonifiantes et équilibrantes. Si vous passez souvent en boutique vous devez savoir qu’on aime beaucoup conseiller les champignons ! Dans cette teinture vous trouverez 3 champignons :
Cordyceps : stimule l’énergie vitale et soutient l’endurance, utile en cas de fatigue persistante.
Reishi : surnommé « champignon de l’immortalité », il agit comme un régulateur du stress et favorise la sérénité.
Maitake : renforce l’immunité et apporte un soutien métabolique global.
Sous forme de teinture, ce mélange est facile à intégrer au quotidien. Il convient parfaitement pour une cure longue, afin d’accompagner la rentrée et de préparer le terrain en douceur pour l’hiver. Et surtout c’est une production française ! : ce produit est élaboré par un petit producteur français, avec un savoir-faire artisanal local dont nous sommes très fiers : Découvrir le produit
Notre poudre adaptogène maison
Véritable concentré de vitalité, cette formule exclusive associe plusieurs plantes adaptogènes et épices toniques pour soutenir le corps et l’esprit face aux défis de la rentrée.
Rhodiola & ashwagandha : deux adaptogènes phares qui aident à mieux gérer le stress et à renforcer la résistance physique et mentale.
Maca : source d’énergie et de vitalité, elle soutient l’endurance et la récupération.
Gingembre, cannelle & fenugrec : des épices stimulantes qui favorisent la digestion, le tonus et l’équilibre métabolique.
Cette poudre adaptogène est idéale pour :
Combattre la fatigue physique et intellectuelle,
Améliorer la concentration et l’endurance,
Soutenir le moral et l’équilibre nerveux,
Préparer son organisme à l’automne et à l’hiver.
Conclusion
La rentrée est l’occasion de prendre soin de soi sans excès, en privilégiant la prévention et le soutien en douceur. Des produits reminéralisants aux plantes du moral, en passant par les complexes adaptogènes, l’herboristerie met à votre disposition des solutions naturelles pour aborder cette période avec sérénité et énergie. N’hésitez pas à passer nous voir en boutique pour des conseils personnalisés
⚠️ Ces informations ne remplacent en aucun cas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé. En cas de traitement en cours, de problème de santé ou de doute, demandez toujours l’avis de votre praticien avant de commencer une cure.
Vous hésitez sur la forme ou le dosage ?
Passez me voir à l’herboristerie, je vous oriente selon vos besoins précis.
Grégory Unrein
Docteur en pharmacie et passionné de plantes médicinales, le Dr Unrein a fondé l’Herboristerie du Vieux Nice après plus de 20 ans de recherches, de cueillette et d’études en botanique, pharmacognosie et phytothérapie.
De ses voyages aux quatre coins du monde jusqu’aux montagnes du Lyonnais et des Alpes, il a toujours gardé la même conviction : offrir des plantes d’exception, récoltées et préparées avec soin, pour partager leur puissance et leur authenticité.